今日の体操はマット運動です!

子ども達を笑顔にする魔法使い、ゆきです!
昨日の台風はひどかったですね(T_T)
皆さまおケガなどございませんか?
保育園の前の道でも色んな物が飛んできたり、近くの看板が落ちたり倒れたりで凄く怖かったです。今日も台風21号の影響で電車や道路の通行が悪いですがお気をつけくださいね!

今日は体操で
*いもむしコロコロ
*でんぐり返し
*ゆりかご
のマット運動をしました!

まずはいもむしコロコロから

両腕を耳の横につけ上げ手を組みます!
 


 

お腹に力を入れて足はまっすぐに伸ばしたまま
コロコローコロコローっと周りますよー!
 


 

出来たらハイポーズ!
 


 

次はでんぐり返し!

手をマットの上に肩幅に置きしっかり頭をマットにつけます!
(この時おへそを見るようにするといいですね!)
 


 

最後はゆりかごです!

マットの上でお山座りをします!
(この時しっかりお膝を抱えるといいですね!)
お膝を抱えたまま後ろにゴロンとゆりかごのようにゆらゆらさせます!
 


 

ゆりかごでは体が前後に回転する感覚をつかんだり、起き上がるときに腹筋を使うことで「バランス能力」の向上や
でんぐり返しでは腹筋で起き上がる動きは「体の操作性」を向上させてくれます!
マット運動は良いことがたっくさんですね!
なのでこれからもどんどん取り入れていきたいと思います(*^^*)

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