今日はキッズヨガの日!

子ども達を笑顔にする魔法使、ゆきです(o^^o)

今週はまたとても寒い日が続きますので、体調に十分お気をつけくださいね!

今日は2ヶ月に一度ある

「キッズヨガ」の日!

まりこ先生にお越し頂きましたー!

まずは筋肉を使った動きから始めましたよ!

感触のちがう椅子とマットを円に置き、その上を時計回りに歩きます。

硬いもの、柔らかいもの、高低差がある物の上を歩くとにより、普段使わない筋肉をたくさん使いました。

一通り終わるとみんなで姿勢を整えましたよ(^^)

「合せき」のポーズから!

これは骨盤の血行を良くしてくれます。

「さぎ」のポーズ!

ストレッチ効果で老廃物の排出を促します。

「船」のポーズ!

腹筋を強化し体幹を鍛えます

0歳児さんも先生と一緒に楽しみながら参加しましたよ♪

色んなポーズを体験して、楽しみながら参加出来ました♡

0歳児さんも先生と一緒に楽しみながら参加しましたよ♪

 

 

 

 

 

 

 

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