ヨガは楽しいね！《大阪市中央区心斎橋、長堀橋にある保育園》
こんにちは！
子ども達を笑顔にする魔法使いゆきです！
日に日に寒くなっていき、冬に近づいてきましたね！
今週末は親子遠足もあるので風邪を引かないように
手洗いやうがいをして風邪予防しましょう！
今日はキッズヨガ！
まりこ先生が来て下さいました！
まりこ先生が来るときちんと挨拶するHUGキッズの子ども達でした！
ヨガマットと丸イスを使って体幹を鍛えていきましょう！
小さなお友だちも頑張ってくれました！
次は色んなポーズに挑戦！
弓のポーズ！
船のポーズ！
開脚前屈のポーズ！
上向きの犬のポーズ！
たくさんのヨガポーズをまりこさんか教えてもらいました！
お腹の体幹など鍛えるのはもちろんですが、
今日は「舌筋」を鍛える運動をしました！
それはとっても簡単で舌を「べー」と出して
鍛えるそうです！
舌を鍛える事によってインフルエンザや
病気にかかりにくなるそうです！
舌の力が弱まると食が細くなって体力低下したり
滑舌が悪くなったりするそうです！
舌筋って大事な筋肉のひとつなんですね！
みなさんも是非「べーー」っと舌を出して舌筋を
鍛えてくださいね！
その他にも……
みんな上手にポーズできました^_^
さて、最後のポーズは…
亡骸のポーズ！
合蹠のポーズ！
この二つはリラックス効果があるポーズでした！
まりこ先生本日もたくさんのポーズを教えてくださり
ありがとうございました！
次回のキッズヨガは来年の1月17(金)です！
キッズヨガは一時保育のお友だちも参加できるので
是非遊びに来てくださいね(^^)
