今日はとっても涼しく過ごしやすい気候でしたね！
連日の暑さからホッと一息といったところですが、寒暖差で体調など崩さないようにお気を付け下さいね♪
さてさてそんな今日は、まりこ先生のヨガ教室でした！
まずはバランス感覚を養うための準備運動から♪
椅子に登り、不安定なヨガマットに降りることを繰り返します。
これは
普段使わない筋肉を使う、足裏の感覚を刺激する
という効果があるそうです！
みんな真剣に取り組んでいます♪
次は波のポーズ
ゆらゆら〜♪
上手に出来ました！
次は足を広げて〜
前屈からの可愛いポーズ♪
みんなCUTE(*´∀｀*)
続いては、先生と同じポーズ、みんな出来るかな？？
みんな先生のことを真剣に見て真似ておりました！
あとはちょっと難しいこんなポーズもしましたよ♪
とっても上手にできて先生もビックリしていました！
こんなバランスとりもしましたよ！
最後は先生のトンネルをみんなでくぐりました！
ヨガをしたあとは心も身体もみんなポカポカ♪
さいごは先生とターッチ♪
またみんなであそぼうね♪
