今日はキッズヨガの日！
子ども達を笑顔にする魔法使、ゆきです(o^^o)
今週はまたとても寒い日が続きますので、体調に十分お気をつけくださいね！
今日は2ヶ月に一度ある
「キッズヨガ」の日！
まりこ先生にお越し頂きましたー！
まずは筋肉を使った動きから始めましたよ！
感触のちがう椅子とマットを円に置き、その上を時計回りに歩きます。
硬いもの、柔らかいもの、高低差がある物の上を歩くとにより、普段使わない筋肉をたくさん使いました。
一通り終わるとみんなで姿勢を整えましたよ(^^)
「合せき」のポーズから！
これは骨盤の血行を良くしてくれます。
「さぎ」のポーズ！
ストレッチ効果で老廃物の排出を促します。
「船」のポーズ！
腹筋を強化し体幹を鍛えます
0歳児さんも先生と一緒に楽しみながら参加しましたよ♪
色んなポーズを体験して、楽しみながら参加出来ました♡
0歳児さんも先生と一緒に楽しみながら参加しましたよ♪
