まりこ先生のヨガ教室☆


子どもに自信を!親に感動を!
大阪市中央区心斎橋にある
学べる保育園 HUGキッズです。
おうちと保育園をつなぐスタッフブログへようこそ!

まりこ先生のヨガ教室

こんにちは!!
努力家ママさん先生の、かなこです(*^_^*)

今日も、スッキリ爽やか秋の陽気ですね!!

明日から台風の影響で天気が悪くなるようなので、お気を付け下さいね。

さて(^o^)
今日は、みんなが楽しみにしている、まりこ先生のヨガ教室♪
子ども達も、テンションアップでご機嫌です☆

本日のテーマは、骨盤矯正ですd(^_^o)

まずは、ストレッチ!!
 


 

足も、しっかり伸ばして〜
 

まりこ先生のヨガ教室
 

手をつかずに、腰だけで前進したり
 

 
お尻をつかずに深く座って〜
 

 
この姿勢は、大人もキツイ(`_´)ゞ
下半身に力を入れないといけないので、骨盤にもよく効くそうですよ!!
子ども達もプルプルしながら頑張っています!
四つん這いになって動いたり、手足を伸ばしたり色んなポーズをしましたよ(*^▽^*)
 
終わった後は、力を抜いて横になります。

 

 

手も伸ばしてリラックス〜

 
手も伸ばしてリラックス〜
 

目をつぶって、瞑想タイムー
 

目をつぶって、瞑想タイムー

 
みんな、すごく楽しそうでした♪
スタッフ達も良い運動になりましたよ〜

まりこ先生、ありがとうございました!!

また、次回もお楽しみにッ(^з^)-☆

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