久々のヨガ教室☆


子どもに自信を!親に感動を!
大阪市中央区心斎橋にある
学べる保育園 HUGキッズです。
おうちと保育園をつなぐスタッフブログへようこそ!

こんにちは!
努力家ママさん先生の、かなこです(*^▽^*)

暑さもピークを超え、少し涼しくなりましたね!!
昨日に引き続き今日もサマースクールを楽しんでいる子ども達♪
イベントやワークなど盛りだくさんですよ!!

今日のメインイベントは☆
いつも、お世話になっている、まりこ先生のヨガ教室〜〜
先生が来られると、みんなテンションアップで大人気です(*´∇`*)

まずは、ご挨拶から
 


 

「宜しくお願いします!」

まず、最初は、横になり腕を伸ばす運動☆
 


 

伸ばして、おろして
 


 

手を繋いだり
 


 

足も上げて筋力アップ☆
 


 

つぎは、うつ伏せになり、手でたいこを叩くようにバンバン
 


 

そのまま上半身を上げ腕の力を鍛えます。
 


 

身体もほぐれてきたところでイスやヨガマットを使い、足の裏で感触を確かめながら、バランス力を養う運動です(^-^)
 


 

みんな、バランスを一生懸命とりながら落ちないように必死です!!

次は、片足を上げながら腕を伸ばすという体幹を鍛えるポーズです☆
 


 

難しいですが、小さいお友達も頑張って取り組んでいましたよo(^-^)o
 


 

いろんなポーズがありますね!!
どんどんやっていきますよ〜

次は、手を後ろで組んで身体を伸ばします。
 


 

背中が伸び気持ちいいです〜

次は、グループに分かれて丸くなり手を繋いで足を上げます!
 


 

このポーズが腹筋を使って難しいのですが
子ども達は余裕で出来ています!
 


 

一人でも出来るよ(^-^)

最後は、一番難易度の高いポーズ!
壁を使って逆立ちのように腕の力、腹筋を鍛えますo(^-^)o
 


 

大きいお友達は、お手本を見ただけですぐ出来ていました!!
これには、まりこ先生も驚きッ
 


 

小さいお友達も、頑張って出来ていましたよ。
とても意欲的に取り組んでくれました(^-^)

ヨガは、身体だけでなく心もほぐされスッキリします!
皆さまも、試してみてはいかがでしょうか♪

まりこ先生、本日もありがとうございました!

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